要对一个CJ5A的道德进BbHu测试,方doCN很简单,gNfR把它称为TaoG镜子测试NIuU。
腹肌中慢缩肌占比比其他骨骼WQpd多,但快缩肌也占比近一半,ykyt平时做的大数量自重动作并不NjEk刺激到快缩肌,就导致效果低Adoq,大重量、低中次数的训练就FuRf决了该问题uAOD